Как справиться с одиночеством. Если вы чувствуете себя одиноким, читая это, вы не одиноки. Одиночество — тема, которая очень близка моему сердцу, потому что я много раз переживала чувство одиночества. Я прочувствовала каждый захватывающий момент этого. Долгие-долгие часы, которые кажутся днями. Одинокие ночи, когда я плачу в тишине, обливая солеными слезами подушку. Отсутствие желания встречать […]
Как справиться с одиночеством. Начало. Читать дальше »
Низкая самооценка — это всегда представление, что ты не дотягиваешь до идеала, до совершенства. И абсолютная не уверенность в себе. Про уверенность в себе я вам уже писала в прошлой статье. Сегодня же расскажу о книге Гленна Ширальди «Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе» Об авторе. Доктор философии Гленн Ширальди работал на кафедре
Низкая самооценка. Читать дальше »
Уверенность в себе, как и любой другой навык, можно развить. Только после того, как вы овладеете им, в вашей жизни произойдут кардинальные перемены. Каждый человек борется с неуверенностью в себе, даже тот, кто кажется наиболее уверенным в себе. Укрепление уверенности и способность проецировать эту уверенность вовне начинается с сильного чувства собственного достоинства, которое является основой
5 способов мгновенно повысить уверенность в себе Читать дальше »
5 привычек сохранять спокойствие. Сохранять спокойствие — достойное качество. Если вы постоянно испытываете стресс и находитесь в центре хаоса, вы, возможно, задаетесь вопросом, как сделать свой образ жизни более спокойным. Превращение хаоса в спокойствие требует большой работы, поэтому вы должны быть готовы к трудностям. Однако каждый шаг стоит того. Как только вы освоите эти пять
5 привычек сохранять спокойствие Читать дальше »
Несомненно, если вы не относитесь к числу «утренних людей», то можете в ужасе отшатнуться от мысли о том, что придется просыпаться еще раньше, чтобы включить в свой плотный график утренние ритуалы. Ваш утренний рапорядок — это ваша сила, уверенность и спокойствие. Не бойтесь, что придется просыпаться в пять утра каждый день. Чтобы получить пользу от
Утренние ритуалы, 5 преимуществ. Как утренний распорядок влияет на ваше спокойствие. Читать дальше »
