Как справиться с одиночеством. Если вы чувствуете себя одиноким, читая это, вы не одиноки. Одиночество — тема, которая очень близка моему сердцу, потому что я много раз переживала чувство одиночества.
Я прочувствовала каждый захватывающий момент этого. Долгие-долгие часы, которые кажутся днями. Одинокие ночи, когда я плачу в тишине, обливая солеными слезами подушку. Отсутствие желания встречать следующий день и мысль:
Когда же все это изменится!
Бывали и такие времена.
Неважно, есть ли у вас девушка/парень, муж или жена. Независимо от того, насколько вы близки с ними, есть части вас, которых они просто не понимают. Боль не утихает после откровения с лучшим другом или даже с целым коллективом.
Кажется, никто вас не понимает, но вы хотите, чтобы они почувствовали вашу боль.
В этом случае можно только посочувствовать.
Но у меня есть хорошие новости для всех нас, одиноких сердец. Я выжила, и у меня есть способ решить эту проблему, если не облегчить боль, по крайней мере.
Моё сочинение в этих статьях направлено на достижение нескольких целей:
• Понимание теории одиночества, чтобы лучше понять себя.
• Понимание чувств, связанных с одиночеством.
• Развитие здорового чувства любви, которое поможет вам преодолеть проблемы.
• Практические шаги, которые помогут разорвать порочный круг одиночества
• Замена чувства одиночества здоровыми мыслями.
Я искренне желаю, чтобы после прочтения этого цикла статей вы были лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с одиночеством. Даже если вы не чувствуете себя одиноким, возможно, вы знаете кого-то, кто чувствует себя одиноким. Используйте эту информацию, чтобы помочь им и сделать мир лучше.
В полном одиночестве!
Каждый человек в мире когда-нибудь испытывал эту эмоцию. Особенно во времена быстрого технологического развития чувство одиночества быстро возрастает.
Во-первых, мы должны прояснить, что означает одиночество.
Одиночество – эмоциональное состояние. Это состояние, в котором люди испытывают оторванность от окружающих людей, а также глубокое чувство пустоты, которое делает их нынешнюю компанию вокруг бессмысленной.
Этот человек может находиться в большой толпе или один, женатый или одинокий, молодой или старый. По сути, им очень трудно общаться с другими, и они испытывают освобождение от значимых отношений.
Это не следует путать с одиночеством.
Быть одному не значит быть одиноким, потому что иногда человеку полезно побыть одному. А иногда это может быть очень освежающе, поскольку у человека есть возможность освежиться, восстановить силы и заново открыть для себя часть своей жизни.
Каковы общие симптомы одиночества? Можете ли вы сказать, что ощущаете хоть один из этих симптомов?
• Вы думаете, что ваши проблемы настолько уникальны, что другие люди их не понимают.
• В результате вы чувствуете, что у других людей в мире есть друзья, а у вас нет.
• Вы чувствуете себя чрезвычайно застенчивым во всем, что делаете.
• Вы чувствуете, что, когда делаете что-то не так, вам очень неловко.
• Находясь в толпе, вы чувствуете, что тонете в их голосах.
• Вы чувствуете себя оторванным от толпы, даже если находитесь с ней.
• Чувствуете застенчивость и страх перед другими.
• Низкая самооценка.
• Чувствуете гнев, оборонительную позицию и критическое отношение ко всему, даже если это не направлено на вас.
• Боитесь незнакомцев и отказываетесь разговаривать, чтобы завязать сердечную беседу.
• Убежденность, что с вами что-то не так.
• Чувствуете тревогу и грусть, полагая, что никто не знает, насколько несчастным/изолированным вы себя чувствуете.
• Теряете способность быть напористым и чувствуете себя «невидимым».
• Отказываетесь принимать изменения и желание пробовать что-то новое.
• Ощущение, что все остальное не имеет значения, и размышления о самоубийстве.
Переполненный, но изолированный
У вас когда-нибудь было ощущение, что жена или муж вас не понимают? Ваш супруг или близкий человек находится рядом с вами, но не заполняет этот пробел. Вас может окружать множество людей, но их компания «топит» вас еще глубже в одиночество!
Люди так думают, потому что мы все уникальны и разные.
Понимаете:
Во всей вселенной нет никого, кто обладал бы такой же личностью, идеями, образом жизни и потребностями, как вы. НИКТО! Даже близнецы! Как можно удовлетворить все эти потребности, чтобы обслужить каждого человека?
Есть цитата из Библии, в которой говорится, что если я попытаюсь удалить соринку из глаза моего соседа, я должен сначала удалить соринку из своего СОБСТВЕННОГО глаза, тогда я смогу ясно видеть, прежде чем пытаться удалить его соринку.
В поговорке и того жестче: В чужом глазу соринку видим, а в своём — бревна не замечаем.
Как это применимо? Как это поможет справиться с одиночеством?
Понимая, что другие люди не обязаны удовлетворять наши потребности, мы каким-то образом учимся меньше ожидать от других. И это облегчает боль, потому что мы перестаем ожидать от других большего! Мы учимся лучше принимать их и меньше судить других. И это становится первым шагом к избавлению от одиночества – давать другим расслабиться!
Есть такое мнение, что мы — сумма пяти человек, с которыми проводим большую часть времени.
Если вы общаетесь с толпой, которая настроена негативно и заставляет вас все время чувствовать себя подавленным. Неудивительно, почему вы одиноки и негативны. Неудивительно, что дети уезжают из дома подальше от негативно настроенных родителей. Или вообще перестаем взаимодействовать с определенными группами друзей. Не позволяйте яду истощать вашу энергию.
Эмоциональная боль в мире без любви
Как агония одиночества проникает в сердца мужчин и женщин во всем мире? Даже суперзвезды, которые были иконой поколений и которыми восхищались миллионы, чувствуют себя нереализованными.
Чувство одиночества в корне связано с неспособностью человека любить других. Симптомы одиночества притягивают последствия боли до такой степени, что они вынуждают больше фокусировать внимание на себе и создают озабоченность собой, которая создает препятствие для любви к другим.
У вас когда-нибудь болел живот? О ком вы думали в этот момент?
Это иллюстрирует тот факт, что мы думаем только о себе. Он показывает ужасно наполненный болью мир, в котором мы живем.
Более того, боль проходит, как боль в животе. Так называемый кризис среднего возраста сейчас все больше превращается в кризис «молодых взрослых». Большинство болезней в современном мире вызываются психически или лечатся в психиатрических отделениях.
Основа доверия между людьми разрушается, и все меньше и меньше людей открываются друг другу. Из-за неспособности открыться другим возникают симптомы одиночества. Другие люди не откроются вам, если вы сначала не откроетесь другим.
Говорят, если хочешь, чтобы тебя окружали друзья, сначала стань другом другим.
Это часть ответа на вопрос, как справиться с одиночеством.
Любовь – глагол, а не чувство
Любовь, а точнее ее отсутствие, порождает одиночество, рождающееся в сердце человека. Нужно отметить, что нас в значительной степени формируют другие люди (вспомните сумму из пяти человек, с которыми мы проводим большую часть нашего времени). И вот, что, на самом деле, страшно! Когда другие люди держат нашу судьбу в СВОИХ руках.
Мы такие, какие мы есть сегодня – продукт тех, кто любил нас или отказался нас любить.
Любовь дает жизнь другим. Но самое главное — помнить, что для того, чтобы эффективно любить кого-то другого, мы должны сначала полюбить себя! Нельзя дать то, чего у тебя нет!
Вы можете думать, что «любите» красивую девушку или красивого парня, если не любите себя. Есть много песен на свете о не разделенной любви. А что там делить, пока не приумножил?! Это не любовь.
Вы можете восхищаться этим человеком, потому что он или она хорошо выглядит. Вы можете поклоняться этому человеку, потому что думаете, что он или она лучше. вы можете даже пожертвовать своей жизнью ради него или нее. На самом деле, ради своего эгоистичного чувства удовлетворения, но вы это делаете не любя.
Любовь — это глагол. Это действие. Чувство «любви» на самом деле является продуктом глагола или действия. Отношение к себе с уважением и восхищением к своим трудам в первую очередь, формирует основу, фундамент, на котором вы любите других, без чего это просто беспочвенный акт самообмана, который кажется любовью. Это не поможет справиться с одиночеством.
Но как мы можем любить себя, если нас никогда не любили? В следующей части этого цикла статей мы рассмотрим этот вопрос.
