Как справиться с одиночеством. Продолжение.

Начало статьи здесь.
Как справиться с одиночеством. Продолжим разбираться в теме одиночества.

Учимся любить

Как сделать первый шаг к борьбе с одиночеством? Научившись любить. Но сначала мы должны изучить парадокс любви.
Когда мы одиноки, нам кажется, что мы находимся в невыносимой тюрьме. По своей природе одиночество похоже на боль в животе – внимание сосредоточено только на себе. Поэтому мы пытаемся заполнить эту пустоту, находя тех, кто даст нам ту самую любовь, в которой мы нуждаемся.

Люди часто пытаются делать что-то для других, чтобы завоевать их любовь. Они обмениваются услугами друг с другом, думая, что любят людей. Мы знаем, что наше одиночество можно заполнить только любовью других, и поэтому мы должны чувствовать себя любимыми другими.

Парадокс любви таков:
Если мы стремимся заполнить пустоту нашего одиночества, ища любви от других, мы неизбежно не найдем утешения, а только более глубокое опустошение. Другими словами, если мы будем искать ту любовь, которая нам нужна, мы никогда ее не найдем.

Когда человек направляет свою жизнь на удовлетворение собственных потребностей, когда он отправляется искать ту любовь, в которой он нуждается, он по своей сути эгоцентричен, каким бы жалким он ни был. Пока он сосредотачивается на себе, его способность любить всегда будет оставаться чахлой.

В чем тогда решение? Как справиться с одиночеством?

Если человек стремится не получать любовь, а отдавать ее без каких-либо условий, он станет привлекательным и, в конце концов, наверняка будет любим другими.

Мы должны перестать беспокоиться о себе и начать беспокоиться о других. Начинать с осознания конечной цели – фокусируясь на результатах акта любви к другим, не заботясь о собственной выгоде, – это первый шаг к обретению любви и облегчению боли одиночества.

У каждого человека на земле есть способность любить.

Решение любить других без каких-либо условий похоже на пожертвование. Мы не ожидаем ничего взамен, даже удовлетворения эго или облегчения чувства вины. И это не бартерная сделка. Когда мы спрашиваем других: «Что вы для меня сделали?» — мы не смогли полюбить.

Даже если вначале вы способны любить лишь немного и вас будут любить мало. Сама эта любовь даст вам возможность расти и излучать больше любви и взамен получать еще большую любовь от других.

Законы притяжения

Как человек думает, таков и он.

Вы когда-нибудь задумывались, почему к одним людям обращаются вежливо и уважительно, а к другим нет. Задумайтесь на минутку.
То, как люди реагируют на вас, зависит от того, как вы о себе думаете.

Провожают по уму. А встречают по одежке.  Это возможно и несправедливо, но как человек подумает в душе, так и проявится или даже проживет то, что думает!

Закон Притяжения не является чем-то новым. С нами часто случается то, чего мы больше всего не хотим.

Как это применимо к преодолению одиночества?

Если вы чувствуете себя ненужным, то «проецируете» во вне свою ненужность. И ваши друзья неосознанно отвергнут вас. Перестаньте вести себя как мокрый, ненужный щенок, только что сбежавший из приюта.

Скажите своему отражению в зеркале: «Ты очень привлекательная, милая, с тобой интересно». Мы не всегда можем убедить себя в том, что мы милые, привлекательные и что людям нравится быть рядом с нами.

Но поскольку мы не можем контролировать то, что думают другие, эта форма утверждения на самом деле обманывает наш разум, заставляя думать, что МЫ милые и привлекательные.

Попробуйте и увидите!

Практические шаги по преодолению одиночества

Есть несколько способов справиться с одиночеством. Они включают в себя необходимость развивать дружеские отношения, делать что-то для себя или научиться лучше относиться к себе в целом.

• Постоянно напоминайте себе, что чувство одиночества ВРЕМЕННОЕ и со временем вы преодолеете его.

• Постарайтесь поговорить с кем-нибудь НОВЫМ. Это бывает сложно, и первый шаг обычно самый трудный, но самый необходимый.

• Поставьте себя в новые ситуации, где вы встретите людей. Занимайтесь деятельностью, к которой у вас есть искренний интерес. Встречайтесь с людьми со схожими интересами.

• ПРЕКРАТИТЕ слушать песни про одиночество и несчастную любовь.

• ОТКРЫВАЙТЕ себя другим. Не ждите, что люди поделятся своими проблемами с закрытым человеком.

• Не судите новых людей на основании прошлых отношений со старыми людьми. Постарайтесь увидеть каждого человека, которого вы встречаете, с новой точки зрения, вместо того, чтобы осуждать его.

• Близкие дружеские отношения обычно развиваются постепенно, по мере того, как люди учатся делиться своими внутренними чувствами. Не спешите вступать в близкую дружбу, делясь слишком многим или ожидая, что это сделают другие.

• Не ищите просто романтических отношений. Платонические или даже случайные друзья могут быть чрезвычайно удивительными.

• Ведите сбалансированную жизнь. Никогда не пренебрегайте хорошим питанием, физическими упражнениями и достаточным сном. Одной из основных причин депрессии, которая приводит к одиночеству, является недостаток выше перечисленного.

• Проведя время в одиночестве, вы сможете более внимательно изучить себя.

• Не будьте паразитом для своих друзей. Если вы ищете у них сострадания и сочувствия, они будут рядом с вами. Но если вы снова и снова бубните о своих проблемах, это становится неприятно, и ваши друзья в лучшем случае просто развлекут вас.

• Вспомните хорошие моменты и побольше удачных ситуаций.

• Изучите что-то новое. Успех в достижении чего-либо заставит вас чувствовать себя хорошо.

• Обратитесь к консультанту и поговорите наедине.

Конец разрушительного цикла

Предупреждение:
Не ведите себя как герой, потому что одиноки.

Вы можете быть удивлены. Жалость к себе — это оборотная сторона гордыни. Одни хвалятся своими достижениями,  другие — своими страданиями.

Очень опасно слишком долго оставаться в одиночестве, потому что мы созданы для взаимоотношений друг с другом.

Это сильная часть человеческой натуры, которую невозможно стереть. Если вы выросли в одиночестве в джунглях, вы, скорее всего, будете общаться с животными или растениями и разговаривать с ними на своем родном языке.

1.  Самое большое беспокойство вызывает то, что когда кто-то слишком долго пребывает в одиночестве, могут произойти такие вещи.
2.  Зависимый от одиночества избегает всех попыток воссоединиться, причиняя окружающим много боли, когда их попытки помочь человеку отвергаются.
3.  Отношения вокруг них постепенно рушатся. И когда люди начнут игнорировать одинокого человека, он будет чувствовать себя более оправданными, когда наконец воскликнет: «Посмотрите на них. Я был прав с самого начала. Они вообще не заботились обо мне!»
4.  Зависимый от одиночества в конечном итоге становится невосприимчивым к боли и принимает одиночество как образ жизни. Ему лень меняться.

Это должно мотивировать вас действовать.

Многие живые существа нуждаются друг в друге, чтобы выжить. Даже деревья встречаются группами или рощами. Рощи еловые, березовые, осиновые, дубовые, каштановые.

Деревья дают новые побеги от корней. В небольшой роще все деревья могут быть связаны корнями!

Гигантские калифорнийские секвойи могут возвышаться до 90 метров в небо. Казалось бы, им потребуются чрезвычайно глубокие корни, чтобы защититься от сильного ветра. Но их корни на самом деле довольно неглубоки, чтобы захватить как можно больше поверхностной воды. И они распространяются во все стороны, переплетаясь с другими секвойями.

Скрепленные таким образом, все деревья поддерживают друг друга во время ветра и штормов. Они никогда не стоят отдельно. Они нужны друг другу, чтобы выжить.

Люди тоже связаны системой корней. Мы рождаемся в семье и рано учимся заводить друзей. Нам не суждено долго выживать без других.
И нам нужно поддерживать друг друга. Когда нас обрушивают иногда жестокие жизненные штормы, нам нужны другие, чтобы поддержать или дать опереться.

Жизнь никогда не бывает безнадежной, как бы велико ни было ваше горе.

Я закончу стихотворением. Белым.

Жизнь все еще имеет смысл

Если есть будущее, то есть время исправиться.

Пришло время увидеть, как проблемы решаются!

Если есть время желать, то есть время надеяться.

Когда сквозь сомнения и тьму ты слепо идешь,

Хотя на сердце тяжело и больно. Ты чувствуешь боль…

Ты чувствуешь, а значит ты живой. И есть время  для исцеления.

Когда за твоим окном забрезжил новый день

— это время для поиска потерянных смыслов.

Берегите себя и живите жизнью прекрасной!